Si estás buscando el libro "La Trampa de la Felicidad" de Russ Harris, aquí tienes una breve reseña de por qué es una lectura transformadora y cómo orientar tu búsqueda de forma segura: ¿De qué trata el libro?
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La "trampa" consiste en creer que los seres humanos debemos ser felices por naturaleza. Russ Harris argumenta que cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad y eliminar el dolor, más sufrimos. Mito 1: La felicidad es el estado natural. Mito 2: Si no eres feliz, eres defectuoso. Mito 3: Debemos eliminar los sentimientos negativos. Mito 4: Debes ser capaz de controlar tus pensamientos. 🛠️ Los 6 pilares de ACT según Russ Harris Mito 1: La felicidad es el estado natural
La Aceptación y el Compromiso: Claves para la Felicidad