¡Claro! A continuación, te presento un borrador detallado relacionado con el libro "La trampa de la felicidad" de Russ Harris (traducido al español como "La trampa de la felicidad: Cómo parar de luchar y empezar a vivir"):
Harris argumenta que vivimos en una cultura que promueve la idea de que debemos sentirnos felices la mayor parte del tiempo. Cuando no logramos este estado de dicha constante, asumimos que hay algo roto en nosotros, lo que genera ansiedad, frustración y depresión. A esto el autor lo denomina "La Trampa de la Felicidad". libro la trampa de la felicidad russ harris pdf
Naturalmente, nuestra mente genera pensamientos negativos, comparaciones, críticas y temores. La psicología tradicional y el sentido común a menudo nos enseñan a luchar contra estos pensamientos: ¡Claro
La psicología detrás de la trampa
Para salir de este ciclo, el libro introduce seis principios fundamentales de la ACT, diseñados para desarrollar la flexibilidad psicológica: La trampa de la felicidad - Russ Harris - Amazon.com A esto el autor lo denomina "La Trampa de la Felicidad"
"Most people believe that happiness is the natural state of human beings..."
La "trampa" funciona así:
