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Más de 80 técnicas: Desde métodos antiguos como Vipassana hasta sus famosas Meditaciones Activas (como la Dinámica o Kundalini), diseñadas específicamente para liberar el estrés del hombre moderno antes de entrar en el silencio.

Active Meditations: Includes detailed guides for Dynamic Meditation and Kundalini Meditation, which use physical activity (shaking, dancing, breathing) to release repressed emotions before transitioning into silence.